Qu’est-ce que que l’hypnose thérapeutique ?

Claire Delcros — Thu, 10 Oct 2019 11:32:07 +0000

La thérapie par l’hypnose fait appel à notre inconscient et utilise les ressources de la personne pour effectuer les changements désirés.

Elle utilise l’état d’hypnose qui est un état modifié de conscience, entre veille et sommeil, permettant un dialogue entre conscient et inconscient. C’est un état naturel que nous expérimentons par exemple quand nous sommes absorbés dans un film, un roman ou dans nos pensées.

L’objectif de cette pratique est d’aider la personne à dépasser une difficulté, une émotion, un comportement qu’elle ne souhaite plus. Pour cela, l’hypnose va activer les ressources de l’inconscient, ce pilote automatique qui gère l’essentiel de nos comportements.

On représente parfois le conscient comme la partie visible de l’iceberg, l’inconscient étant la partie invisible: réservoir de multiples ressources.

C’est une thérapie brève (quelques séances suffisent en général) qui permet une approche profonde, douce, respectueuse où le patient reste l’acteur de son expérience. Le praticien se focalise sur comment aller mieux plutôt que sur l’origine du conflit.

Les champs d’applications de l’hypnose

Les indications de l’hypnose sont multiples. Elles couvrent les champs de la santé, de la qualité de vie et du développement personnel.

Gestion du stress et des émotions perturbatrices (peur, colère, tristesse )
Etats dépressifs, burn out, problème de sommeil
Manque de confiance en soi, estime de soi, difficulté avec la prise de parole en public, dévalorisation, apprentissage, changement de comportements
Amélioration des performances : préparation aux examens, préparation sportive, motivation, réorientation professionnelle
Traitement des troubles alimentaires, intolérances alimentaires, perte de poids
Traitement des addictions (alcool, tabac, drogues, sucre….)
Gestion de la douleur : migraines, préparation à l’accouchement, douleurs chroniques
Passage d’étapes de vie (rupture, deuil, licenciement…)

Il est à noter que l’hypnose ne se substitue pas à un traitement médical.

Cette liste est non exhaustive, aussi n’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations.

Hypnose et alimentation

L’hypnose est un levier de changement utile pour améliorer le comportement alimentaire : hyperphagie, addiction, compulsion, lorsque la nourriture répond à un besoin émotionnel ou, quand trop manger est devenu un automatisme , une habitude non contrôlée. Ce fameux « c ‘est plus fort que moi , je ne peux pas m’en empêcher”.

Le travail se fait au niveau psycho-affectif et symbolique. Le dialogue avec l’inconscient permet de déprogrammer nos automatismes, pour aller vers le changement désiré et une relation apaisée dans son rapport avec l’alimentation.

L’hypnose est comme un voyage à l’intérieur de soi, une expérience dans laquelle vous êtes acteur de votre changement.

Une séance d’hypnose pour qui ?

De part les nombreuses indications de l’hypnose, elle s’adresse aussi bien aux enfants et adolescents, qu’aux adultes.

Elle est conseillée pour toute personne voulant changer :

Un comportement non désiré ou une addiction « je ne peux pas m’empêcher de « c’est plus fort que moi »
Un état d’être (déprime, tristesse …)
Un blocage quelqu’il soit (ça m’empêche de..)

Questions les plus fréquemment posées en hypnothérapie.

Tout le monde est-il hypnotisable ?

Oui, l’hypnose “marche” avec tout le monde!

Il existe en fait plusieurs sortes d’hypnose: “l’hypnose de spectacle” qui est directive ne marche que sur 20% de la population. L’hypnose Ericksonienne ou humaniste qui est utilisée en thérapie d’accompagnement fonctionne avec tout le monde sans exception.

J’ai peur de perdre le contrôle si je viens faire une séance d’hypnose

Pendant la séance, la personne reste éveillée et consciente de tout ce qui se passe, elle garde le contrôle de son expérience.

Témoignages patients

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Je pratique une hypnose thérapeutique pour vous aider dans vos moments difficiles.

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